Tlaky s jednoručkami. Tento cvik spolu s rozpažovaním predstavuje mimoriadne účinný spôsob tréningu hrudníka. S jednoručkou si tento cvik viete dokonale prispôsobiť svojim potrebám. Vyskúšajte preto rôzne uhly rúk voči telu (šírku), rôzne natočenie dlane a samozrejme rozdielne váhy. Čím je vzdialenosť medzi činkami
eeSZ392.
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/479
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/372
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/449
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/236
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/112
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/332
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/435
  • 5wxei7z3ay.pages.dev/438

    • cviky na biceps s činkami